Skip to main content

KAKO DA PREVAZIĐEMO NEGATIVNA OSEĆANJA

KAKO DA PREVAZIĐEMO NEGATIVNA OSEĆANJA

7 DEC 2016

Negativna osećanja su jedan od glavnih razloga neuspeha u svim područjima života. Zbog njih ljudi postaju fizički i mentalno bolesni, upropaštavaju odnose sa drugima i uništavaju karijeru. Ona bacaju tamnu senku na sve što pokušavamo da radimo.

Ovakva osećanja su štetna i veliki su neprijatelj ljudske sreće. Ipak, moguće je da ih se oslobodimo – ako to želimo.Neke od negativnih emocija koje doživljavamo redovno ili povremeno su: mrzovolja, kritikovanje drugih, bes, potištenost (depresija), strah, malodušnost i nesigurnost. Nije teško uvideti da sve te negativne emocije nemaju nikakvu korisnu svrhu. Ta spoznaja je prvi korak u oslobađanju od njih. Postoji više uzroka negativnih osećanja, ali tri spadaju u najvažnije.

UZROCI ZBOG KOJIH SE DRŽIMO NEGATIVNIH OSEĆANJA:

OPRAVDAVANJE
Mi opravdavamo svoja negativna osećanja, smatramo da je opravdano što smo ljuti, potišteni i sl.
Ako ne možemo da opravdamo svoj gnev, jako je teško biti gnevan. Kad dobijemo otkaz ljuti smo na šefa. Gnev nas obuzima i kontroliše. Dajemo sebi za pravo da budemo ljuti jer – razlog je jak.

ZAVISNOST OD MIŠLJENJA DRUGIH
Postoji prećutno društveno odobravanje da se bude ogorčen, da se kritikuje, ogovara….
Neki psiholozi kažu da skoro sve što radimo, radimo zato da bismo stekli ili zadržali poštovanje drugih.

OKRIVLJAVANJE DRUGIH
Većina ljudi su skloni da misle da je uvek neko drugi kriv za našu nesreću: roditelji, učitelji, prijatelji, rođaci, država.

Izaberimo svesno svoju reakciju

Sve što nam se dešava spolja ili iznutra možemo da nazovemo stimulansom. Svaki unutrašnji osećaj ili misao je takođe stimulans. Za nas, ljudska bića, između stimulansa i naše reakcije postoji prostor, dok životinje to nemaju. Čovek ima moć da stane, razmisli i izabere kako će reagovati na ono što mu se desi, spolja ili iznutra. Evo nekoliko načina kako da efektno reagujemo u provokativnim situacijama i izbegnemo da se upletemo u negativna osećanja.

PREUZETI POTPUNU ODGOVORNOST
Rešenje za sve vrste negativnih emocija je potpuno prihvatanje odgovornosti za naš život – za našu prošlost, sadašnjost i budućnost. Teško je misliti “Ja sam odgovoran” i ostati gnevan. Prihvatanje odgovornosti neutrališe negativne emocije i oslobađa nas da usmerimo svoje energije i entuzijazam u pozitivnom smeru.

PRESTATI KRIVITI DRUGE
Od sada pa na dalje, odlučimo da ne krivimo nikoga ni za šta, jer tako najviše štetimo sebi. Komičar Badi Haket je rekao: “Nikad ne gunđam. Dok ti gunđaš, oni plešu na zabavi”. Odlučimo da nećemo opravdavati svoje negativno ponašanje i emocije okrivljujući druge. Svaki put kad nekog krivimo ili nalazimo opravdanja za negativnost, gubimo snagu i jasnoću.

KONTROLISATI SVOJE EMOCIJE
U našem ličnom interesu je da kontrolišemo svoje emocije. U protivnom, budimo gnev i negativnost u sebi i time najviše štetimo sebi. Ljutiti se na druge – to znači da dozvoljavamo njihovim slabostima da upropašćavaju naš život. Pozitivne emocije opunomoćuju, negativne oslabljuju. Kada jednom odlučimo da preuzmemo potpunu odgovornost za sebe, svoju situaciju i sve što nam se dešava, možemo se odlučno okrenuti svom poslu i životu i izvući najbolje iz svake situacije.

Aleksandar Todorović Akrura, Global Success Coach

Copyright 2024 © Tinkture Dr Šulca

Comments

Popular posts from this blog

SPIRITUAL PARTNERSHIP GUIDE 071023

SPIRITUAL PARTNERSHIP  GUIDE Table of Contents FROM THE SEVEN PURPOSES OF ISKCON WHAT IS SPIRITUAL PARTNERSHIP?  SASTRIC BASIS AND INSPIRATION FOR  SPIRITUAL PARTNERSHIP  SPIRITUAL PARTNER ROLES  WAYS TO DO SPIRITUAL PARTNERSHIP  GITA PARTNERSHIP  SLOKA COACHING  PERSONAL QUESTIONS  EXCELLENT QUESTIONS  JAPA PARTNERSHIP  FEEDFORWARD  THINKING PARTNERSHIP  INTEGRITY PARTNERSHIP SET YOUR WEEKLY INTEGRITY GOALS MORE WAYS TO DO SPIRITUAL PARTNERSHIP SESSIONS SIMPLE SESSION MODEL  NOTES SRILA PRABHUPADA DISCLAIMER  CONTACT  LINKS  *** FROM THE SEVEN PURPOSES OF ISKCON Two of the seven purposes of ISKCON mention “bringing the members together”: 3. To bring the members of the Society together with each other and nearer to Krishna, the prime entity, thus developing the idea within the members, and humanity at large, that each soul is part and parcel of the quality of Godhead (Krishna). 6. To bring the members c...

BHAKTISIDDHANTA

"The mahajanas (the great spiritual authorities) have advised that one’s humility should not be made evident in front of anyone and everyone. To express one’s humility in front of an atheist who is envious of sri guru and the Vaisnavas, in front of a demoniac person like Ravana or in front of a pretentious brahmana, is not vaisnava-seva, nor is it trnad api sunicata. If a person does so, he can never attain the ability to perform kirtana, nor can he develop taste for chanting the holy names. In fact, such a misplaced display of humility is an act of violence toward other living entities." Bhaktisiddhanta Sarasvati Thakura

ChatGPT o Akruri dasu

Akrura Dasa je poznat unutar ISKCON-a kao duhovni i profesionalni coach, koji je razvio program "Gita Coaching." Njegov pristup temelji se na principima iz **Bhagavad-gite** i ima za cilj pomoći pojedincima u duhovnom i profesionalnom napretku. Gita Coaching se usredotočuje na ciljeve, ideje, testiranje i akcije, kako bi se postigao uspjeh u skladu s duhovnim vrijednostima poput ravnoteže (Sattva), svrhe (Dharma), otkrivanja sebe (Atma), povezivanja s božanskim (Paramatma) i razvijanja ljubavi prema Bogu (Bhakti). Akrura Dasa ima višegodišnje iskustvo u vođenju coachinga za lidere i članove ISKCON-a, pomažući im u različitim aspektima života, uključujući odnose, zdravlje, financije i osobnu disciplinu. Njegov coaching pristup je nenametljiv, gdje sluša klijenta i postavlja pitanja kako bi im pomogao da sami pronađu rješenja. Uz individualni coaching, vodi i grupne radionice te seminare na globalnoj razini. Njegova misija je "Investirati u bhakte kako bi im pomogao da usp...