Skip to main content

KAKO DA PREVAZIĐEMO NEGATIVNA OSEĆANJA

KAKO DA PREVAZIĐEMO NEGATIVNA OSEĆANJA

7 DEC 2016

Negativna osećanja su jedan od glavnih razloga neuspeha u svim područjima života. Zbog njih ljudi postaju fizički i mentalno bolesni, upropaštavaju odnose sa drugima i uništavaju karijeru. Ona bacaju tamnu senku na sve što pokušavamo da radimo.

Ovakva osećanja su štetna i veliki su neprijatelj ljudske sreće. Ipak, moguće je da ih se oslobodimo – ako to želimo.Neke od negativnih emocija koje doživljavamo redovno ili povremeno su: mrzovolja, kritikovanje drugih, bes, potištenost (depresija), strah, malodušnost i nesigurnost. Nije teško uvideti da sve te negativne emocije nemaju nikakvu korisnu svrhu. Ta spoznaja je prvi korak u oslobađanju od njih. Postoji više uzroka negativnih osećanja, ali tri spadaju u najvažnije.

UZROCI ZBOG KOJIH SE DRŽIMO NEGATIVNIH OSEĆANJA:

OPRAVDAVANJE
Mi opravdavamo svoja negativna osećanja, smatramo da je opravdano što smo ljuti, potišteni i sl.
Ako ne možemo da opravdamo svoj gnev, jako je teško biti gnevan. Kad dobijemo otkaz ljuti smo na šefa. Gnev nas obuzima i kontroliše. Dajemo sebi za pravo da budemo ljuti jer – razlog je jak.

ZAVISNOST OD MIŠLJENJA DRUGIH
Postoji prećutno društveno odobravanje da se bude ogorčen, da se kritikuje, ogovara….
Neki psiholozi kažu da skoro sve što radimo, radimo zato da bismo stekli ili zadržali poštovanje drugih.

OKRIVLJAVANJE DRUGIH
Većina ljudi su skloni da misle da je uvek neko drugi kriv za našu nesreću: roditelji, učitelji, prijatelji, rođaci, država.

Izaberimo svesno svoju reakciju

Sve što nam se dešava spolja ili iznutra možemo da nazovemo stimulansom. Svaki unutrašnji osećaj ili misao je takođe stimulans. Za nas, ljudska bića, između stimulansa i naše reakcije postoji prostor, dok životinje to nemaju. Čovek ima moć da stane, razmisli i izabere kako će reagovati na ono što mu se desi, spolja ili iznutra. Evo nekoliko načina kako da efektno reagujemo u provokativnim situacijama i izbegnemo da se upletemo u negativna osećanja.

PREUZETI POTPUNU ODGOVORNOST
Rešenje za sve vrste negativnih emocija je potpuno prihvatanje odgovornosti za naš život – za našu prošlost, sadašnjost i budućnost. Teško je misliti “Ja sam odgovoran” i ostati gnevan. Prihvatanje odgovornosti neutrališe negativne emocije i oslobađa nas da usmerimo svoje energije i entuzijazam u pozitivnom smeru.

PRESTATI KRIVITI DRUGE
Od sada pa na dalje, odlučimo da ne krivimo nikoga ni za šta, jer tako najviše štetimo sebi. Komičar Badi Haket je rekao: “Nikad ne gunđam. Dok ti gunđaš, oni plešu na zabavi”. Odlučimo da nećemo opravdavati svoje negativno ponašanje i emocije okrivljujući druge. Svaki put kad nekog krivimo ili nalazimo opravdanja za negativnost, gubimo snagu i jasnoću.

KONTROLISATI SVOJE EMOCIJE
U našem ličnom interesu je da kontrolišemo svoje emocije. U protivnom, budimo gnev i negativnost u sebi i time najviše štetimo sebi. Ljutiti se na druge – to znači da dozvoljavamo njihovim slabostima da upropašćavaju naš život. Pozitivne emocije opunomoćuju, negativne oslabljuju. Kada jednom odlučimo da preuzmemo potpunu odgovornost za sebe, svoju situaciju i sve što nam se dešava, možemo se odlučno okrenuti svom poslu i životu i izvući najbolje iz svake situacije.

Aleksandar Todorović Akrura, Global Success Coach

Copyright 2024 © Tinkture Dr Šulca

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

RADHA NAME

Srimati Radharani Mentioned in Vedic sastra references   Radha - meaning of the name:  aradhyati krsnah anaya iti radha  - one who devoutly worships is Radha - sruti references: Radha is mentioned in Sama Veda and Atharva Veda. Sama Veda contains the etymological derivation of the word 'Radha':  radha sabdasya vyutpattih samaveda. Nirupita is the word for Radha in Sama Veda. The word Raadhaa is a combination of four root letters: Ra, aa, Dha, aa, each having its own significance. Ra:  rephohi koti janmagham karma bhogam subhasubham (dispels the sins of a million births and liberates one from the consequences of evil deeds) AA:  akara garbha basanca, mrtyunca rogam ucchrudet (emancipates one from the cycle of birth and death and terminates diseases and death) Dha:  dhakara ayusahan ucchrudet  (prevents loss of longevity) AA:  akaro bhava bhandhanah ucchrudet  (frees one from the earthly bondage) Chandogya Upanisad (of Sama Veda) 8.13.1 st...
Post a Comment
Read more

SANAKA RSI

Without Prejudice. The following is my reply to Sivaram Maharaj ------------------------------------------------ Summary of points covered: Sivaram Swami (SRS) appears unable or unwilling to fully acknowledge the extreme severity of the crimes committed by BVP. The sexual abuse of a child carries a long prison sentence! I have communicated with some of the devotees personally involved. In the specific case of BVP, so far only one of his former female students has formally come forward to accuse him of sexually abusing her whilst she was still underage. However, I am aware of another 4 girls and 3 boys who also claim to have been sexually abused by BVP. The girls accuse SR of personally witnessing many of BVP's sexual assaults against them. SRS comes across as expressing more concern for the perpetrators than for the victims. The insanity of SRS's suggestion that ISKCON owes reparations to child abusers SRS appears to believe that when perpetrators are themselves victims of abus...
Post a Comment
Read more

LEADERSHIP

I wrote this to a GBC member: The impression of many devotees I know is that the GBC cares only in words, by nicely written resolutions. Not in practice. And the GBC seem to not care at all that so many devotees are not trusting them and leaving the movement due to their not walking their talk. To me the dismissive and defensive  attitude of the GBC members to concerns of devotees about  adharmic or criminal  activities in ISKCON is not even human, what to speak of being devotional. It's easy to shut people up. But I don't believe it pleases Srila Prabhupada. I believe every GBC has a very strong mind and no one can argue with them. Time will show, but I am afraid this kind of leadership will destroy ISKCON.
Post a Comment
Read more